¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

La mayoría de la población, entiende el entrenamiento funcional como una filosofía o forma de entrenar con ciertos implementos, tu propio cuerpo, peso libre...todo lo que no sean máquinas guiadas.

Pero, ¿es así realmente? No.

"El entrenamiento funcional es aquel que tiene como objetivo realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas en nuestra vida diaria, de manera que busca esa utilidad para cada persona".

Dependiendo de la actividad que realiza una persona en su día a día, podrá tener unas necesidades u otras, incluso puede que necesite unos ejercicios con máquinas o guiados, porque su nivel así lo requiera.

Por ejemplo, las necesidades funcionales de un futbolista, no van a ser iguales que las de una peluquera.

Por eso, en AC Fitness Center, le damos esa importancia a la individualización de los entrenamientos, ya sean en grupo o personales.

Aquí te dejamos unos ejercicios que seguro que vendrán bien realizar correctamente para desempeñar las tareas de casa.